Bunda... Yuk, Ajak Si Kecil Melakukan Aktivitas Fisik!

Si Kecil perlu dilatih untuk melakukan aktivitas motorik sederhana, tanpa kombinasi atau aturan yang rumit. Berikut beberapa aktivitas fisik yang dianjurkan untuk dilakukan.

Bermain dengan Bola

1. Kenalkan Si Kecil kegiatan menangkap, melempar, dan menendang bola.
2. Mulailah dari bola berukuran besar yang mudah dikendalikan. Seiring dengan perkembangan dan keahliannya dalam menangkap serta melempar bola, ganti bola ke ukuran lebih kecil.
3. Ajak Si Kecil bermain bola berdua atau dalam kelompok yang lebih dari 2 orang.

Bermain petak umpet atau kejar-kejaran

1. Balita belum mengerti konsep permainan rumit. Konsep petak umpet cukup sederhana untuk dipahami. Anda bisa bermain bersamanya dengan bersembunyi atau sebaliknya.
2. Kejar-kejaran keliling rumah juga dapat menjadi aktivitas yang menyenangkan. Namun, Anda sebaiknya memerhatikan kondisi ruangan dan jauhkan benda pecah belah atau perabotan yang tajam.

Berenang

1. Pada usia ini, balita belum mengerti berbagai gaya dalam berenang, namun bukan berarti Anda tidak dapat mengajarinya. Kenalkan ia dengan air dan cara sederhana bergerak di dalam air.
2. Gunakan pelampung untuk membantunya tetap mengambang dalam air dan ajari untuk menggerakkan tangan dan kakinya.

Lompat Tali

1. Ketika ia sudah dapat melompat, tidak ada salahnya mengajarinya melompat dengan tali.
2. Mulai dengan melompat sambil melangkah, hingga melompat dengan kedua kaki.
3. Bantu ia melompat dengan memegangi tangannya.

Bersepeda

1. Pada usia balita, ia sudah dapat diajari mengayuh. Kenalkan dengan sepeda roda 3 dan ajak ia bersepeda.
2. Mulailah dengan bersepeda di sekitar rumah dengan jarak yang pendek. Perlahan-lahan, perpanjang jarak tempuh dan ajak ia bermain kejar-kejaran dengan bersepeda. (Meiskhe/DC/Dok. M&B UK)

Semoga bermanfaat.
 
sumber : motherandbaby.co. id

Tweet